Een man van middelbare leeftijd met grijs haar en een baard, die overdag buiten zit. Op de achtergrond zijn bomen en natuurlijk licht te zien.
Een glimlachende vrouw met blond haar en een gespierde, oudere man met een baard die buiten in een park of tuin zitten, met bomen en zonlicht op de achtergrond.
Een ouder echtpaar dat in een park wandelt, met yogamatten en waterflessen bij zich, en geniet van het buitenleven in de herfst.
Een groepje ouderen van verschillende achtergronden en een jongere man in sportkleding staan buiten; ze glimlachen en lachen, terwijl ze hun handen tegen elkaar houden als teken van teamgeest.

MyProstateHealth

UW PERSOONLIJKE COMPAGNON VOOR BETERE PROSTAATGEZONDHEID

Ik wil meer weten
Ik wil mijn prostaatgezondheid verbeteren
Een oudere man met grijs haar en een baard, die buiten staat met uitgestrekte armen en glimlacht met zijn ogen dicht, te midden van groene bomen en struiken.

VOEL JE BETER EN STERKER.

Neem uw prostaatgezondheid in eigen handen

Leven met prostaatkanker, goedaardige prostaathyperplasie (BPH) of chronische prostatitis kan veel vragen en onzekerheden met zich meebrengen. Toch kunt u zelf een actieve rol spelen in de zorg voor uw prostaatgezondheid.

MyProstateHealth ondersteunt u met duidelijke informatie, praktische tips en concrete adviezen om u te helpen uw prostaatgezondheid beter te begrijpen en actief bij te dragen aan uw gezondheid en welzijn.

ONZE MISSIE

JE HOEFT NIET ALLES IN ÉÉN KEER TE VERANDEREN.

Ontdek de 4 pijlers
van MyProstateHealth

Het MyProstateHealth-programma is gebaseerd op vier essentiële pijlers: voeding, voedingssupplementen, lichaamsbeweging en mentaal welzijn. Samen helpen zij u een gezondere en evenwichtigere levensstijl aan te nemen.

Een man in een blauw sportshirt die buiten aan het stretchen is, met bomen en zonlicht op de achtergrond.

Voeding

Maak bewuste voedingskeuzes die uw prostaatgezondheid ondersteunen, zonder strenge regels of onrealistische verwachtingen.

Ontdek voeding
Verse groenten, fruit en vis, uitgestald op een tafel. Onder andere aardbeien, bosbessen, broccoli, sinaasappels, avocado’s, zalm en kleine visjes.

Lichaamsbeweging

Eenvoudige, begeleide oefeningen die u helpen actief te blijven, uw conditie te verbeteren en meer vertrouwen te krijgen, op uw eigen tempo.

Meer bewegen
Groene bladeren met daarop witte capsules

Voedingssupplementen

Duidelijke en toegankelijke informatie over voedingssupplementen en hoe ze kunnen passen binnen een gezonde en evenwichtige levensstijl.

Meer informatie
Een oudere man met grijs haar die buiten in een park yoga beoefent; hij zit in kleermakerszit met zijn ogen dicht en zijn handen in een mudra-houding, omringd door weelderig groen.

Mentaal welzijn

Informatie en praktische tips om u te helpen beter om te gaan met stress, uw nachtrust te verbeteren en uw emotioneel evenwicht te behouden tijdens uw gezondheidstraject.

Denk aan jezelf

Ontdek onze nieuwste berichten

  • Een wit bord met gebakken vis, gegarneerd met groene erwten, rode granaatappelpitjes en microgroenten, geserveerd op een houten ondergrond met een rode doek op de achtergrond.

    Zalm met honing-mosterdglaze op bulgur

    Fris, kleurrijk en evenwichtig.
    Ideaal voor een complete, elegante maaltijd.

    Ontdek het recept
  • Een oudere man met grijs haar en een baard die binnenshuis yoga beoefent; hij zit in een vooroverbuiging met zijn handen op yogablokken, op een blauwe yogamat, voor grote ramen waar natuurlijk licht doorheen valt.

    Start het wekelijkse programma voor beginners

    Opnieuw actief worden kan een uitdaging zijn, maar elke stap telt. Dit beginnersprogramma is ontwikkeld om u te helpen veilig en geleidelijk uw kracht, conditie en zelfvertrouwen op te bouwen.

    Ontdek het trainingsschema
  • Een gele kom gevuld met couscous, in reepjes gesneden rode paprika’s, groene druiven en een klodder hummus, gegarneerd met verse muntblaadjes, op een marmeren ondergrond met daaronder een grijs servet.

    Volkoren rijst met falafel

    Bevat avocado, paprika en olijven

    Een kleurrijke en smaakvolle bowl die je eenvoudig kunt variëren met je favoriete ingrediënten.

    Ontdek het recept
  • Een oudere man met grijs haar en een baard die op de vloer push-ups doet terwijl hij in elke hand oranje halters vasthoudt, in een kamer met grijze gordijnen.

    Trainingsschema voor gemiddeld niveau

    Als u al lichamelijk actief bent, comfortabel minstens 30 minuten kunt wandelen en goed herstelt na lichamelijke inspanning, dan is dit programma geschikt voor u. Het is ontwikkeld om verder te bouwen op uw huidige conditie en veilig vooruitgang te blijven boeken tijdens en na uw behandeling.

    Ontdek het trainingsschema
  • Een bord met een dessert van bananenschijfjes, rode bessen, slagroom, karamelsaus en verse muntblaadjes. Op de achtergrond staat een glas water met schijfjes citroen en een klein bordje met halve citroenen.

    Bananencarpaccio

    Een fris en verrassend dessert of ontbijt

    Licht, fruitig en romig — snel klaar en heerlijk

    Ontdek het recept
  • Een oudere man met grijs haar en een baard, gekleed in een oranje sportshirt, een zwarte korte broek en grijze hardloopschoenen, staat in startpositie op een buitenbaan, omringd door groene bomen.

    Schema voor gevorderden

    Als u al regelmatig sport, vertrouwd bent met activiteiten met een hogere intensiteit en van uw arts toestemming hebt gekregen om intensief te bewegen, dan is dit programma geschikt voor u.

    Ontdek het trainingsschema