Wekelijks programma: Mobiliteit

Belangrijke oefeningen

1. Mobiliteit van de heupen

2. Mobiliteit van de heupen

3. Mobiliteit van de heupen en rug

4. Mobiliteit van het bekken en onderrug

5. Mobiliteit van de heupen en onderrug

6. Mobiliteit van de rug

7. Mobiliteit van de rug (vervolg)

Duur

10–15 minuten

Ontdek andere oefeningen