Wekelijks programma: Mobiliteit

Belangrijke oefeningen

1. Mobiliteit van de heupen

2. Mobiliteit van de heupen en rug

3. Mobiliteit van de rug en schouders

4. Mobiliteit van de heupen en onderrug

5. Mobiliteit van de bovenrug

6. Mobiliteit van de heupen

Sets x herhalingen

10 tot 15 minuten

Ontdek andere oefeningen

---