R6 : Équilibre sur une jambe

Renforcement

3 juin

Écrit par Niels Waem

Instructions importantes

Position debout en équilibre sur 1 pied.

Si facile : fermer les yeux

Séries × répétitions

Entre 45 secondes et 1 minute par pied

Découvrez d'autres exercices

ACTIVITÉ PHYSIQUE : NIVEAU AVANCÉ

Pompes

En savoir plus →

R8 : Renforcement du dos

R8 : Renforcement du dos

Renforcement du dos

En savoir plus →

Fente

En savoir plus →

S7 : Fente

S5 : Step-up