K7: Evenwicht op één been

Instructies

Ga rechtop staan en balanceer op één been.

Als dit moeilijk is, kunt u zich met één hand of enkele vingers vasthouden voor extra steun.

Sets x herhalingen

2 × 30 sec per been

Rust tussen de reeksen: 30 sec tot 1 min 30

Ontdek andere oefeningen

---