F2: Rekken van de schuine buikspieren

Instructies

Ga rechtop zitten. Strek één arm omhoog en buig uw bovenlichaam rustig naar de zijkant. Adem uit, ontspan en buig rustig iets verder opzij. Voel de rek aan de zijkant van de romp en in de rug.

Sets x herhalingen

30 sec tot 1 min per kant

Ontdek andere oefeningen

---