F5: Rekken van de schuine buikspieren
Instructies
Ga rechtop zitten. Strek één arm omhoog en buig uw bovenlichaam rustig naar de zijkant. Adem uit, ontspan en buig rustig iets verder opzij. Voel de rek aan de zijkant van de romp en in de rug.
Sets x herhalingen
30 seconden tot 1 minuut per kant
